病情分析：病情分析:保肝原则－－1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;3.少吃动物油和肥肉;4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;意见建议:5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝.可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物.

建议平时多喝水,如果直接胆红素还高,或肝区有不适症状,建议检查一下肝胆的彩超,以确诊异常原因,从而对症调理恢复正常...

主要就是多饮水少饮酒饮食平衡心情舒畅适量运动。从饮食上补肝,首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。