腿没劲可能由多种原因引起，如营养缺乏、疾病影响、过度劳累、神经问题、心理因素等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.营养缺乏：缺钙或缺钾会导致，可补充碳酸钙、枸橼酸钙、氯化钾等，同时补充维生素D促进钙吸收。
2.疾病影响：腔隙性脑梗塞等脑血管疾病，或腰椎间盘突出压迫神经，需就医检查确诊，针对性治疗。
3.过度劳累：休息不足，肌肉疲劳，保证充足睡眠，适度休息可缓解。
4.神经问题：周围神经炎等，需明确病因，使用营养神经药物如甲钴胺等。
5.心理因素：焦虑、抑郁等可能引起躯体症状，必要时心理治疗。
总之，腿没劲的原因多样。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊检查，明确原因，对症治疗。

考虑缺钙了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。

你好，这个情况属于缺钙，含钙食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。2、豆腐、豆浆等豆制品。3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

有可能是腰椎椎间盘突出或者是骨质增生导致的。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。

首先要坚持锻炼，不锻炼肌肉是不会有力的，经常出去散散步会有好处的。其次要补充营养，如果营养补充不足，日常活动消耗的营养无法摄取，只能消耗机体组织成分，机体功能就会减弱，造成各种各样的病。

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！