吃得多却不胖且肌肉松弛可能由多种因素导致，如基础代谢率高、消化吸收不良、内分泌疾病、运动量过大、精神因素等。 1. 基础代谢率高：基础代谢率较高的人，身体在安静状态下消耗的能量较多。这可能与遗传、年龄、性别等有关。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能不佳，食物中的营养物质不能充分被吸收利用，如患有慢性肠胃炎等。 3. 内分泌疾病：甲状腺功能亢进会使身体代谢加快，消耗增加；糖尿病患者也可能出现消瘦。 4. 运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，导致体重不增。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能影响食欲和消化功能，导致消瘦。 总之，如果长期吃得多却不胖且肌肉松弛，建议及时就医，进行全面的身体检查，如甲状腺功能检查、血糖检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态也很重要。

你好！首先祝你早日恢复健康！除了加强营养和适当的体育运动外，“是药三分毒”，我来给你介绍一则“瘦人增胖”的食疗秘方：用鸡蛋2只，打在碗内，加生西红柿汁1汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服，连吃1月，以后会逐渐变胖。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

瘦长身材者想长胖，首先要排除身体某些疾病如寄生虫病、甲亢及消化系统疾病的原因；其次要注意休息，保持充足的睡眠，坚持锻炼；第三，要注意增加一些有营养的天然食物，特别是增加高热量的食物，如肉类。营养要均衡，食物中的脂肪可以维持皮下脂肪组织的丰满，蛋白质给予肌肉饱满，而碳水化合物一方面可以提供机体运动需要的热量，减少脂肪和蛋白质的燃烧消耗，另一方面还可以转化成脂肪，促进身体丰满。维生素和矿物质可促进上面三大营养物质代谢，减少疲劳，调节身体机能，帮助身体平衡。餐饮安排合理。瘦人大多进食不多，或者学习工作繁忙，进食无规律，这些原因，导致瘦人往往总体食量不足。解决这个问题的办法，一方面是调整学习工作和生活节奏，另一方面是合理安排餐饮，即少食多餐。比如在两餐之间，睡觉之前，在正餐无法及时解决的时候，可以加餐，吃些有营养的点心，例如牛奶、面包等等

你好：你的体重也在正常范围内，只要身体健康就好，可以适当加强锻炼。

首先要排除身体某些疾病如寄生虫病、甲亢及消化系统疾病的原因