患者好，如果您性格内向，不健谈，需要多交一些外向的朋友，学学他们的处事方式和方法，交流的艺术也要多学学。还有，在上课时要积极回答问题，主动去做，可能一开始会比较紧张，但多几次这样的经历就不会紧张了，还有多参加学校组织的活动，如参加演讲，参加比赛，这些都是方法。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

心理分析：你好，内向是不愿意多和人说话，但是并不代表不自信你可能是放不开自己不敢出去所以一直躲避就会觉得自己什么都不行，这要改变需要靠自己心理指导：建议你多练习在大众之下大声的读书，做深呼吸让自己心里放松多锻炼作息规律多看书有知识首先要和人有话说，不要太过于焦虑

你好，这种情况，建议你首先调整自己的心态，多与家人朋友沟通，培养自己的兴趣爱好，借鉴别人的优点，补足自己的缺点，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

在中医上多见于以下方面：肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系于脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的证候。

在中医上多见于以下方面：肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。肝气郁结多与气、血、火相关，而食、湿、痰主要关系于脾，心则多表现为虚证，如心神失养、心血不足、心阴亏虚等，也有一些属于正虚邪实，虚实夹杂的证候。

你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。