你好，你现在的情况不用担心，多喝骨头汤的，积极锻炼的，是还会长高的。建议你多吃青菜水果的，避免吃辛辣油腻的食物的，是可以打篮球的。

对于骨骼的发育来讲，一般是到18－21岁就停止生长了，所以根据您的年龄来看，应该是身高已经恒定了，望您理解，必要时您可以到医院拍骨龄片看一下。如果骨骺线已经闭合，那么建议您最好是顺其自然为宜，假如骨骼已经发育完成，是没有什么有效方法（包括饮食）可以长高的。祝您健康。

病情分析：你好，女性如果是来了月经的话，那么一般还是可以继续生长的您的情况，建议平时多吃点蛋白质高的食物，多运动吧

运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中，还有，一定不要服用激素增高，那样对身体伤害很大。

一般月经初潮后还会长4到6CM左右，少数人可达8CM左右。这需要看骨龄。想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.