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睡眠质量差喝鲜奶能帮助睡眠吗24岁？

2015-12-19 22:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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睡眠质量差喝鲜奶能帮助睡眠吗24岁？想得到怎样的帮助：睡眠质量差喝鲜奶能帮助睡眠吗24岁。

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影响力睡眠质量的有许多原因比如心情，是否。有压力。。等等S睡前喝牛奶有利于睡眠，此外睡前用温水泡脚也有同样的效果，避免睡前情绪激动。
2015-12-20 15:19

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你好，根据您的简单描述情况进行分析，睡眠不好是神经衰弱所致。你好，建议你可以在睡前和鲜奶或纯奶，在用热水泡泡脚，可以晚睡早起调节一下睡眠中枢。
2015-12-20 09:16

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