对于想通过阅读来了解抑郁症和心理学的朋友，可以选择《蛤蟆先生去看心理医生》《为何家会伤人》《自卑与超越》《精神分析导论》《我们内心的冲突》等书籍。 1.《蛤蟆先生去看心理医生》：以生动有趣的故事，深入浅出地介绍了心理咨询的过程和一些常见的心理问题。 2.《为何家会伤人》：从家庭关系的角度探讨了心理问题的成因和解决方法，对理解抑郁症的家庭因素有帮助。 3.《自卑与超越》：阐述了自卑感的形成以及如何超越自卑，对抑郁症患者的自我认知有启发。 4.《精神分析导论》：弗洛伊德的经典之作，介绍了精神分析的基本理论和方法。 5.《我们内心的冲突》：分析了人的内心冲突类型以及如何化解，有助于理解抑郁症患者的内心挣扎。 这些书籍能够在一定程度上帮助了解抑郁症和心理学，但不能替代专业的医疗帮助。如果朋友的抑郁症较为严重，应及时寻求专业医生的诊断和治疗。

我建议您去专业的心理咨询机构或者大医院的心理科去诊断和治疗，建议您看看施旺宏教授的“顺其自然的森田疗法”，我希望您可以去让心理咨询师给您做治疗，自己看书，我害怕耽误您的病情，而却抑郁的种类也很多，有抑郁症和抑郁性神经症等，真诚的希望您可以为了自己和家人，您先要确诊，再去治疗！

我推荐一本名叫《自我转变的惊人秘密》作者查理·班德勒，NLP创始人之一。你可以阅读下，建议多看几遍能让您更加明白其中的奥妙。

建议一定要天天出门不要待在家里,这样天天都会沉浸在无休止的胡思乱想当中.就天天出门通过行动改变和阻挡那些困扰你的负面思维.绝对有用.这是一种治疗方法学名叫行为激活疗法.至于书我看到有一位叫缘木求愚的网友推荐了这些,你可以关注一下下面我来介绍书：《道德经》老子著　之所以把这本书排在第一位，是因为我认为这本书所揭示的思想足以治疗任何心理障碍，前提是你能够和它的思想形成感应的话。许多伟大的心理学家都受到它的启示，包括容格。当然我在提到它的时候是在倡导一种理念，而不是一种教义。　2、《我们时代的神经症人格》，《神经症与人的成长》霍妮[美国]著　我们在读这2本书的时候要把神经症和精神病区别开来，神经症是美国专门用来称心理疾病患者而非精神病患者的一个概念，但是后来为了区别而弃用了这个概念。但是我国依然在沿用这一术语。它从精神分析，特别是从人的童年期的经历中揭示了神经症的原因。最重要的是它们很详细的列了很多神经症的表现。细读之下给人震撼。