长期脾虚导致痰湿体质，出现背部寒冷的情况，可能与阳气不足、气血运行不畅、饮食不当、缺乏运动、情志失调等有关。 1.阳气不足：阳气具有温煦作用，阳气虚衰会使身体失于温养，出现背部寒冷。可通过艾灸关元、气海等穴位补充阳气。 2.气血运行不畅：气血流通受阻，不能濡养背部，导致寒冷感。适当运动，如慢跑、瑜伽能促进气血运行。 3.饮食不当：过食生冷、肥甘厚腻食物，损伤脾胃，易生痰湿。应多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药。 4.缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，易形成痰湿，影响气血运行。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度运动。 5.情志失调：忧思过度会影响脾胃功能，导致痰湿内生。保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 总之，对于因长期脾虚导致的痰湿体质和背部寒冷，需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、调节情志等。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

痰湿阻肺证是指痰湿阻滞肺系所表现的证候。多由脾气亏虚，或久咳伤肺，或感受寒湿等外邪所引起。主要脉症咳嗽痰多粘稠，色白或灰白，胸满憋闷，气息急促，喉中痰鸣有声，甚至倚息不能平卧，苔白厚腻，脉弦滑或濡滑。可以燥湿化痰用二陈汤治疗。