64 岁老人一周一次大便且干燥，虽无明显不适，仍需关注。可能与饮食结构不合理、运动量少、肠道蠕动功能下降、精神心理因素、某些疾病影响等有关。 1. 饮食结构不合理：摄入膳食纤维过少，水分不足，易导致大便干燥。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，多喝水。 2. 运动量少：缺乏运动使肠道蠕动减缓。鼓励适量进行散步、慢跑等有氧运动。 3. 肠道蠕动功能下降：随着年龄增长，肠道功能减退。可通过腹部按摩促进肠道蠕动。 4. 精神心理因素：紧张、焦虑等情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，减轻压力。 5. 某些疾病影响：如甲状腺功能减退、肠道疾病等。若症状持续不改善，需排查相关疾病。 总之，对于老人这种情况，先尝试通过调整生活方式改善。若效果不佳或出现其他不适，应及时就医，在医生指导下进行进一步的检查和治疗。可选用的药物有乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、麻仁润肠丸等，但用药需遵医嘱。

你好、便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。建议：应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

你好、便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

您好！根据您描述的情况来看此时多是由于年龄的增长胃肠道蠕动功能下降、分泌液不足引起的。这个时候最好是先就医进行下相应的检查，排除一些器质性的疾病，药物可以进行下麻子仁丸的服用。

长时间的不解大便，可能会导致代谢废物长时间在体内积存，出现二次吸收，从而导致身体出现异常表现。针对那种情况，虽然没有什么不舒服的症状，但也应该及时调理，包括多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，适当的活动身体，才有助于情况改善的。