长期便秘且大便颜色异常，用药无效，还伴长痘，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、内分泌失调、药物影响等原因所致。 1. 饮食不当：摄入膳食纤维过少，水分不足，会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，保证充足水分。 2. 肠道功能紊乱：肠道菌群失衡、肠道动力不足等。可通过补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等改善。 3. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需要进行肠镜等检查明确诊断，再针对性治疗。 4. 内分泌失调：激素水平失衡影响肠道功能。要调整生活作息，保持良好心态，必要时就医检查激素水平。 5. 药物影响：某些药物可能导致便秘，如抗抑郁药、钙剂等。如确认是药物所致，可在医生指导下调整用药。 长期便秘且伴有其他症状应引起重视，及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时要养成良好的生活和饮食习惯。

3天以上一次大便者属于便秘。可以用复方芦荟胶囊治疗，每天晚上顺时针轻柔肚子有治疗便秘的效果。要多吃香蕉芹菜通便效果好。忌口不要吃辛辣食物。多喝水。多运动。

珠海九龙医院肛肠科专家回答，首先是生活上注意饮食预防便秘，那么快效的治疗就是大肠水疗法。

您好，患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。应避免久坐少动，宜多活动，养成定时上厕的习惯。还可吃些果导片或麻仁润肠丸。

你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。