脚扭了有时疼有时不疼，可能与损伤程度、休息情况、活动量、恢复阶段、有无合并伤等有关。 1.损伤程度：若扭伤较轻，如只是轻微的韧带拉伤，疼痛可能不明显且不持续。但严重的扭伤，如韧带撕裂甚至骨折，疼痛通常较剧烈且持续。 2.休息情况：充分休息时，脚部负担小，疼痛减轻。反之，活动过多，会加重损伤，导致疼痛。 3.活动量：少量活动可能疼痛不明显，大量或剧烈活动会刺激受伤部位，引发疼痛。 4.恢复阶段：在恢复早期，炎症反应明显，疼痛较频繁。随着恢复进展，疼痛逐渐减轻。 5.有无合并伤：单纯扭伤可能疼一阵缓一阵。若合并软骨损伤、肌肉拉伤等，疼痛更复杂。 总之，脚扭伤后的疼痛表现因人而异。若扭伤后疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过 X 光、CT 等检查明确损伤情况，以便采取合适的治疗措施。治疗上，可先冷敷，48 小时后热敷。药物方面，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等缓解疼痛、促进恢复。同时要注意休息，避免过早负重行走。

1,脚踝扭伤需要很久的时间才能恢复的，而且注意防止再次受伤。建议你在扭伤24小时后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.

对于你描述的情况，这种伤后的阵发性疼痛属于韧带损伤的表现，建议减少踝关节活动，可以外用奇正消痛贴进行治疗属于韧带损伤的表现，建议减少踝关节活动，可以外用奇正消痛贴进行治疗