十四岁身高一米五五是否正常，需综合多方面因素判断，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。一般来说，存在个体差异，但如果明显低于同龄人平均水平，应引起重视。想要长高，可以从以下方面努力。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，孩子可能相对较矮，但通过后天努力仍有改善空间。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，每晚应保证 8-10 小时睡眠。 4. 运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关症状，应及时就医诊治。 总之，十四岁身高一米五五不一定异常，但要关注自身生长情况。通过改善生活习惯、合理饮食、适当运动等，有助于促进身高增长。如对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院咨询医生。