胸壁软组织挫伤后疼痛加剧，不必过于惊慌。一般通过休息、药物治疗、物理治疗等可逐渐恢复。需注意避免剧烈运动、防止受伤部位受压、保持良好心态、加强营养等。 1.休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。减少活动，避免受伤部位受到进一步的刺激和损伤。 2.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等，有助于缓解症状。 3.物理治疗：热敷受伤部位，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但要注意在受伤 72 小时后进行。 4.防止受压：避免受伤部位受到外力压迫，如趴着睡觉、背重物等。 5.保持心态：良好的心态有助于身体的恢复，避免焦虑和紧张。 6.加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 胸壁软组织挫伤的恢复需要一定时间，在此期间要密切关注症状变化，如果疼痛持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。

休息，建议在当地医生或药师指导下服用独一味胶囊。

你好；这种情况建议服用一些芬必得减轻疼痛。

你肯定是胸部软组织伤，当时不怎么痛，过了几天反而更痛了，这是很正常的，你这现在外用药是没有多大的效果了，主要是吃一些中药，最好是吃祛淤活血的中药汤剂，一般药效果好的话，７．８天可以了，