晚上睡觉总放屁且肚子有气，可能由多种原因引起，如饮食因素、肠道菌群失调、消化不良、胃肠功能紊乱、腹部着凉等。 1. 饮食因素：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，会导致肠道产气增多。应调整饮食结构，减少此类食物摄入。 2. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌。 3. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物不能充分消化吸收。可使用多潘立酮促进胃肠蠕动，或服用健胃消食片帮助消化。 4. 胃肠功能紊乱：精神紧张、压力大等可能引发。要注意放松心情，规律作息。 5. 腹部着凉：寒气入侵胃肠道，影响其正常功能。注意腹部保暖，可适当热敷。 如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，气体随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。

一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜,洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.