乳房摸时疼且有硬块，可能是乳腺增生、内衣过紧、乳腺炎症、乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因造成。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.乳腺增生：体内激素水平失衡，导致乳腺组织增生和复旧不全。可通过调节情绪、改善生活方式缓解，必要时遵医嘱用药，如乳癖消片、逍遥丸等。
2.内衣过紧：长期压迫乳房，影响血液循环和淋巴回流。需更换合适内衣，适当按摩。
3.乳腺炎症：多由细菌感染引起，常有红肿热痛。需抗感染治疗，如阿莫西林胶囊。
4.乳腺纤维瘤：多为良性肿瘤，一般无明显症状，瘤体较大时可有疼痛和硬块。通常需手术切除。
5.乳腺癌：恶性肿瘤，早期症状不明显，晚期可有疼痛、乳头溢液等。治疗方法包括手术、化疗、放疗等。
乳房出现疼痛和硬块不可忽视，应及时就医检查，明确病因，采取相应治疗措施。

你好这个应该是的问题不大注意合理饮食建议口服维生素B2或局部涂抹也可以吃一些相关的食物

乳房没有隆起只是摸时有点疼感觉里面硬硬根据你的描述一般是青春期发育的表现.属于正常.祝您健康.