山药子、大黄米、薏米、糙米可以一起煮粥，也能加入白菜叶子。这样的搭配在营养上较为丰富，具有一定的保健作用。但要注意食材的新鲜和卫生，以及个人的体质和饮食需求。 1. 食材营养：山药子富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E 等。大黄米含有丰富的碳水化合物。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效。糙米富含膳食纤维。白菜叶子含有维生素、矿物质和膳食纤维。 2. 搭配好处：多种食材搭配煮粥，能提供更全面的营养，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，有助于消化和排便。 3. 注意事项：对于肠胃功能较弱的人群，可能要适量食用，以免引起消化不良。如果对其中某些食材过敏，应避免食用。 4. 烹饪要点：煮粥时要掌握好火候和时间，确保食材煮熟煮透，以利于营养成分的释放和吸收。 5. 个人体质：不同体质的人对这些食材的反应可能不同。例如，体质虚寒的人，薏米的用量可适当减少。 总之，山药子、大黄米、薏米、糙米与白菜叶子煮粥是一种不错的选择，但要根据个人情况合理食用，才能达到较好的营养和保健效果。

健康指导：山药子大黄米薏米糙米能煮粥吗里面还能加白菜叶子一块煮，建议增加运动调节饮食调整生活规律，最为科学，以促进机体的回复能力。同时建议饮食饮食清淡易消化，合理搭配，注意定时定量定质，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物。 减少刺激性食物；如冰淇淋，辣酱等少食；鲫鱼子奶油、油条不宜；少食油炸、肥肉等；

你好!山药子大黄米薏米糙米可以煮粥.