骨密度低可能由多种原因导致，如饮食不均衡、缺乏运动、激素水平变化、药物影响、疾病因素等。要改善骨密度低的状况，需要综合采取多种措施，包括调整饮食、增加运动、合理用药、治疗基础疾病等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等。保证营养均衡，为骨骼健康提供充足的营养支持。 2. 增加运动：适当进行负重运动，如快走、慢跑、跳绳等，有助于刺激骨骼生长，增强骨密度。 3. 补充维生素 D：可选择维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊等，促进钙的吸收。 4. 合理用药：除了补钙，还可在医生指导下使用双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）、降钙素类药物（如鲑鱼降钙素）等。 5. 治疗基础疾病：某些疾病如甲状旁腺功能亢进、糖尿病等可能影响骨密度，需积极治疗原发病。 6. 避免不良习惯：减少咖啡、碳酸饮料的摄入，戒烟限酒，以免影响钙的吸收和骨代谢。 骨密度低的改善需要长期坚持，定期复查骨密度，根据检查结果调整治疗方案。同时，建议前往正规医院的骨科就诊，遵循医生的建议进行治疗。

你好，宝宝的这种情况平时适当的晒太阳来增加钙的吸收。口服些钙剂如碳酸钙，配合vAD滴剂同服来促进钙的吸收，可以同时给宝宝口服些健脾生血颗粒，祝宝宝茁壮成长

骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松，要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素d3可以补钙。食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。多煲些骨头汤喝，建议：牛骨比猪骨更好。适度的吃一些不十分喜爱的蔬菜水果，每天饭菜应包括菌类，豆类，海鲜肉类和时令蔬菜。

健康指导：你好，骨密度低一个是饮食缺钙或者是钙镁不均衡造成的，这种情况下可以适当多吃坚果多喝骨头汤，通过食补就可以补过来，在一个原因就是肠胃吸收功能弱，这种情况下您需要多吃养胃的食物加按摩先调理肠胃才行。