运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。

运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质，

您好，根据您的叙述来看，您是否能够长高关键在于骨龄是否愈合建议您到医院可以具体检查一下您的骨龄是否已经完全愈合，如果已经完全闭合的话，再长高的可能性就不大了以上是对“十八岁以上还能够长高吗，怎样才能长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

身高与遗传密切相关。营养补充和体育锻炼有助于长高。建议做膝关节X光片观察长骨骨骺是否闭合。如果没有闭合就还能够又长高的机会。