人体精血亏虚时，除了核桃仁、黑芝麻、大枣、海参，还可以通过食用黑豆、桑葚、桂圆、枸杞、猪肝等食物来补充。 1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益精、养血明目等作用。 2.桑葚：味甘酸，性微寒，能滋阴补血、生津润燥，改善精血不足的情况。 3.桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，适合精血亏虚者食用。 4.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，是常见的补精血食物。 5.猪肝：含有丰富的铁、维生素 A 等营养成分，可补血养肝。 总之，通过合理搭配这些食物，有助于改善精血亏虚的状况。但食物调理效果有限，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好,精血亏虚食疗补精血比较重要的是一定要多吃优质蛋白质,优质蛋白主要指禽,蛋,肉类等动物类蛋白及豆类蛋白,因为蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官,生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精血生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用.