12 岁女孩轻微脊柱侧弯，可通过运动训练、支具矫正、姿势调整、物理治疗、定期复查等来改善，必要时采取手术治疗。 1.运动训练：进行针对性的脊柱拉伸和强化运动，如游泳、吊单杠等，有助于增强脊柱周围肌肉力量，改善侧弯。 2.支具矫正：根据侧弯情况定制合适的支具，在医生指导下正确佩戴，能有效控制侧弯进展。 3.姿势调整：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势。 4.物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5.定期复查：每隔一段时间进行脊柱侧弯的评估，监测侧弯变化，及时调整治疗方案。 6.手术治疗：如果侧弯进展迅速，严重影响身体功能和外观，可能需要手术矫正。 总之，对于 12 岁女孩的轻微脊柱侧弯，应尽早发现并采取综合治疗措施，同时家长要关注孩子的心理状态，给予支持和鼓励。

轻微的脊柱侧弯建议保守治疗就行，如果没有出现跛行，双下肢不等长或双肩不等高等情况可以通过保守疗法恢复，恢复效果较为明显。可以通过改变睡觉姿势，常作引体向上锻炼，或支具来矫正，推拿、按摩、和手法复位的效果很不错，可以尝试。轻微脊柱侧弯是最佳治疗时期，一定要抓紧治疗不要耽误了病情，否则后果很严重！

这情况不要担心，可进行手术整形的，就近到三甲医院进行手术效果理想，要补充锌、铁、锰等微量元素，这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料，