经常自言自语且失眠可能由多种因素导致，如心理压力、精神疾病、环境影响、生理疾病、不良生活习惯等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致情绪紧张、焦虑，可能引起上述症状。可通过运动、倾诉等方式缓解。 2.精神疾病：如精神分裂症、抑郁症等，需要专业精神科医生诊断和治疗。 3.环境影响：居住环境嘈杂、光线过强等，影响睡眠质量，进而可能出现自言自语。改善环境有助于缓解。 4.生理疾病：某些神经系统疾病、内分泌失调等也可能引发。需要针对具体疾病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、睡前使用电子设备等，打乱生物钟。养成良好作息习惯至关重要。 出现经常自言自语和失眠的情况，应引起重视。建议及时就医，进行全面的身体和精神检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于改善症状。

失眠和经常自言自语是精神分裂症的突出表现，它是受幻觉、幻听等症状的困扰，主要病因是睡眠持续不好大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，也就是精神活动失调，本疾病，如果是阳性症状表现，那么对家庭和社会的危害较大。