夏天刚生完孩子可以煮血糯米，血糯米粥具有一定的营养价值。其热量会因制作方式和配料有所不同。血糯米富含蛋白质、维生素、矿物质等。产妇食用血糯米粥，有助于身体恢复，但也需注意适量。 1. 血糯米的营养成分：血糯米含有丰富的蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质，能为产妇补充营养。 2. 对产妇的益处：有助于产后身体恢复，补充气血，增强体力。 3. 食用注意事项：适量食用，避免过量引起消化不良。 4. 热量影响因素：制作时添加的糖、其他食材的量都会影响血糯米粥的热量。 5. 适宜的食用频率：一般每周 2 - 3 次为宜。 总之，夏天产妇可以适当食用血糯米粥，但要注意合理搭配食材，控制食用量，以促进身体恢复和保持健康。

用1：3的血糯米与糯米做成血糯八宝饭。做法是将血糯米与糯米分别浸泡后拌匀，松散地放入垫有笼布的蒸笼内，不加盖，用旺火蒸约20分钟再洒少许冷水，加盖继续蒸约15分钟取出，然后与做普通八宝饭同样制作，做成的血糯八宝饭，色呈紫红，甜而带香，糯而肥润，十分可口。