健忘、没精神、常头痛可能由多种因素引起，如睡眠不足、神经衰弱、颈椎病、脑部疾病、心理压力等。 1.睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致大脑得不到充分休息，引起上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的睡眠。 2.神经衰弱：长期紧张、焦虑可能导致神经衰弱，表现为易疲劳、注意力不集中、头痛等。可通过心理调节、适当运动改善。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，引发头痛、健忘等。可通过颈椎牵引、按摩等治疗。 4.脑部疾病：如脑供血不足、脑肿瘤等，会影响大脑功能。需进行头颅 CT 等检查明确诊断。 5.心理压力：过大的心理压力会影响身心健康，导致精神不佳、头痛等。可通过放松训练、心理咨询缓解。 出现健忘、没精神、常头痛的症状，不要忽视，应及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院神经内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

心理分析：你好，这种情况很可能有一定的脑器质性问题或者神经问题，也可能你经常玩儿电脑作息不规律心理指导：建议你去医院做一个脑ct检查一下进行具体的治疗，平时作息规律多锻炼，压力不要太大，放轻松