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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，肥胖原因主要就是吃的太多、太好了，比如长期暴饮暴食，或者大量摄入高热量的食物，如膨化食品、巧克力等，再就是运动量不够。也就是说只有摄入大于消耗时，才会出现肥胖。如果想减肥只要去除这两个原因就可以了啊健康减肥就是管住嘴，加强活动消耗。比如吃蔬菜水果，少吃高热量、高营养的东西，拒绝垃圾食品。多参加体育活动，增加消耗，体重自然就降下来了
2015-12-20 14:39
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，健康的减肥方式还是应该以运动为主，可以跑步跳绳游泳等。还要合理控制饮食，除此之外还可以尝试针灸减肥。
2015-12-20 11:03
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：减肥药的副作用很大，不建议吃。而健康的减肥方式是一方面通过控制饮食而减少能量的摄入，另外一方面通过加强运动而增加机体的消耗量。这两种方式相结合需要长时间的累计，运动量需要遵守每星期至少三次，每次至少三十分钟的原则。持之以恒坚持下去，就会成功的。
2015-12-20 03:32
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