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孟庆福 医师
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那请问你的年龄?
2015-12-20 18:15
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李希弘 医师
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介绍几种防止眼花的保健方法: 一、药茶护眼法 祖国医学认为,眼睛的功能依赖于五脏六腑精气的濡养。而脏腑的精气均藏于肾,只有肾气足,肾精充沛,眼睛才能得到充分的营养。因此用中医治疗老年眼花,应以补肾养阴为主。下面的几种药茶就具有补肾养阴,益精明目的作用。 处方1 原料:枸杞子、草决明各12克。 制法:将上药用沸水冲泡。 用法:代茶饮,每日饮1剂。 处方2 原料:决明子适量。 制法:先将决明子炒一下,然后把相当于一次茶叶用量的决明子放到保温杯中用开水冲泡10分钟。 用法:代茶饮。每日饮1剂。 处方3 原料:枸杞子、菊花、绿茶各适量。 制法:将上药用开水冲泡。 用法:代茶饮。待茶水无色时,将枸杞子服下。每日饮1剂。 二、中药熏洗护眼法 原料:菊花、桑叶、竹叶各适量。 制法:将上药用水煎。 用法:用药液的蒸气熏蒸双眼,待药液转温后,再用药液洗眼。 功效:清肝明目。 三、揉搓头皮护眼法 人的头部,有许多可以起到明目作用的穴位。因此,用双手抱头,用手掌揉搓头皮各处,可起到清脑、明目的作用。 四、冷水敷眼法 清晨起床后,以冷水洗脸,再用浸有冷水的毛巾冷敷双眼1~2分钟。然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20~40次。 五、热水敷眼法 每晚临睡前,用40℃~50℃的热水洗脸,再用浸有热水的毛巾热敷双眼1~2分钟。然后,用双手轻轻揉搓双眼周围的肌肉20~40次。 六、运目护眼法 经常活动眼球,可促进眼内组织的血液循环,具体方法:闭目,使眼球不停地滚动;在视线的远处和近处各选择一个物体,先看近处的物体,然后把视线逐渐移向远处的物体。让视线在远处的物体上稍停片刻后,再逐渐移向近的物体。如此反复数次。 七、眨眼护眼法 紧闭双眼片刻后突然睁开。如此反复动作,可起到促进眼部肌肉血液循环的作用。 以上防治老年眼花的保健方法,读者不必一一都做。每个人可根据各自的实际情况,从中选择两三种照做即可。护眼贵在常年坚持,否则很难会收到预期的效果。
2015-12-20 15:56
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
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花不花四十八,不花地球装不下!这是自然规律。配老花镜吧!
2015-12-20 12:01
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