怀孕五个多月时补充维D钙是可行的，不算晚。孕妇对钙的需求会随着孕周增加而增多。影响孕妇补钙的因素包括胎儿发育、孕妇自身钙储备、饮食摄入、运动量以及个体差异等。 1.胎儿发育：孕中期胎儿骨骼开始快速发育，对钙的需求增加，此时补钙有助于胎儿骨骼形成。 2.孕妇自身钙储备：若孕前钙储备不足，孕中期更需及时补充。 3.饮食摄入：日常饮食中钙含量有限，可能无法满足孕期需求。 4.运动量：适当运动可促进钙吸收，但运动量不足时，补钙更为重要。 5.个体差异：不同孕妇体质不同，对钙的吸收和利用能力有别。 总之，怀孕五个多月补充维D钙不算晚，但应在医生指导下合理补充。可通过饮食调整，多摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，定期产检，监测血钙水平，确保母婴健康。

您好，怀孕5个月，胎儿正是生长发育较快的时候，单纯饮食的话，可能会导致吸收的钙不能满足胎儿发育的需求，所以现在补钙正是时候，不晚的。建议您平时要多吃些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、蛋黄、香菇、木耳、西兰花、芥兰、苋菜、菠菜等。口服迪巧维D钙或钙尔奇D。经常到户外适当运动，多晒太阳。