可以长期坚持做仰卧起坐长期坚持做仰卧起坐的话对肚子上的肥肉有很好的效果，平时的时候还是要注意控制饮食，多做运动。

如是肥胖，伴有腹部脂肪堆积、活动费力、影响美观等症状。如是肥胖，建议您考虑穴位埋线，或是针灸、烤电结合减肥治疗，希望对您有帮助。

健康指导：腹部的赘肉比较多的话，平时一方面要注意控制好自己的饮食饮食要注意清淡少油少盐，可以用粗粮或者是全谷物来代替精制食物的摄入，控制总的能量摄入'同时平时应该注意增强体育锻炼，

吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上。

您好，减肚子上的赘肉，一是需要饮食控制，二是需要适当的运动，三需要针灸等传统治疗相结合，才能安全的减下去。1.饮食控制，少吃油腻食物、甜品，少吃零食，拒绝垃圾食品，管好嘴巴；2.适当的户外运动，在家做仰卧起坐，耍呼拉圈等；3.到正规场所做腹部针刺、腹部穴位埋线等治疗，会慢慢减下去的，要坚持。