你好，刚刚生产小孩子以后出现身体亏虚，脸色苍白，全身无力等等反应，是生产小孩子以后引起的气血亏虚反应引起的症状，是需要根据病人的具体表现及时加强营养进行调节，注意多吃含蛋白质比较丰富的食物进行调节，注意多吃新鲜的水果蔬菜补充维生素，少吃辛辣刺激性的东西是比较好。

您好；平时注意休息，禁生冷酸辣食物，增加营养，吃些鸡蛋，肉类等等

平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。

您好，不同体质的产妇坐月子的原则，宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

您好：1.产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露2.产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫3.产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力4.生化汤：对排清恶露很有效当归8钱、川芎3钱、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。

您好；产后无需大补，正常饮食即可，多吃些鱼头汤，猪蹄汤下奶的，还有党参，枸杞，黄芪炖瘦肉汤等。