对于梨型身材多年瘦身未成功，想尝试过午不食的方法，需要综合考虑多方面因素，包括身体代谢、饮食均衡、运动方式、心理状态和潜在疾病等。 1.身体代谢：每个人的代谢水平不同，过午不食可能会影响基础代谢率，导致代谢减缓，反而不利于减肥。 2.饮食均衡：这种方法容易造成营养摄入不均衡，缺乏必要的营养素，影响身体健康。 3.运动方式：单纯依靠节食，不结合适量的运动，如针对腿部的有氧运动和力量训练，很难达到理想的瘦身效果。 4.心理状态：长期过度关注身材和采用极端的减肥方法，可能会引发焦虑、抑郁等心理问题。 5.潜在疾病：某些内分泌疾病，如甲状腺功能减退，也可能导致减肥困难，需要先排查和治疗。 总之，过午不食不是一种科学健康的减肥方式。建议采取均衡饮食、适量运动、保持良好心态等综合方法来瘦身。如有必要，可先就医检查排除潜在疾病。同时，减肥要循序渐进，不可急于求成。

你好，挨饿和运动，二者选其一，楼你可以选挨饿，轻度运动辅助。我觉得跳绳是有用的，你要早点睡觉，最好要在12点钟之前睡着，保证管用

症状：身体偏胖。根据你的描述考虑：身体偏胖，健康减肥，不建议服药减肥，一般具有反复性。适量节食，合并适量运动是健康的减肥方法节食瘦身和快速减肥，这都是不正确的办法，而且，极容易对身体造成不良影响。之所以，体重保持的不好，可能与你平时的习惯不好。建议，有一个好的饮食习惯和运动习惯，控制进食量，少吃肥甘油腻的食物。平时多多运动。

您好，您描述的情况，考虑是不健康的减肥方法，午餐是提高热量和营养比较重要的一餐，如中午不吃饭的话，考虑晚餐会摄入过多热量，对减肥是不利的，且吸收热量也会比吃了午饭的人要吸收的多。建议三餐规律，清淡饮食，避免辛辣刺激油腻食物，适当减少主食量，多吃蔬菜水果，多运动。

健康指导：你这种方法是错误的，过餐不食会使肠道对事物中营养物质过度吸收，是有害物质也大量吸收到体内。合适的做法是：1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平时多做有氧运动，不需要大汗淋漓。