平时注意饮食要清淡，多吃芹菜等降压蔬菜，还有就是不要吸烟喝酒。

你好!高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压(>=140/90mmHg),需要积极服药控制的.在医生的指导下服用硝苯地平治疗同时要注意饮食,要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.

你好，这位朋友，正常人的血压收缩压在90到139，舒张压在60到89是正常的，如果超过了任何一项的话就是高血压对于高血压的治疗，一个是需要通过服用降压药物，一个要通过改善生活方式来达到目的，不要吃过咸的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以多喝牛奶，补充钾和钙离子，戒烟限酒，控制体重，每天坚持锻炼，保持积极乐观的心态，希望我的回答对你有帮助医生询问：你现在的血压是多少

您好，对于确诊高血压的患者，应该在生活饮食运动干预下，长期服用降压药物治疗。建议同时完善心电图，心脏彩超，血脂，血糖，肝肾功，尿酸等相关检查，了解目前的身体情况。需戒烟酒，低盐低脂饮食，少食动物脏器，多食蔬菜和水果，保持好的睡眠和心态，适当运动，以慢跑效果好。要根据自身情况选择应用降压药物。常见的有RAS阻滞剂如雅施达，代文等，倍他乐克类，钙离子拮抗剂如络活喜等。希望回答能给您帮助，祝健康。

咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。另外，有两种饮食：一多食芹菜，有降压效果二每天早上早餐前可以和一勺醋。饮食安排应少量多餐，避免过饱。