你好，自己先放轻松一些，不要太想太多口腔溃疡的话，自己可以通过药物来治疗好的，心情的话，自己要放轻松就可以啦，自己要可以看一些幽默的故事都是好的，自己要充分的放松，不哟啊给自己压力就可以了

你好，从你描述的情况分析应该是由于肝气郁结引起的脾气急躁，易发怒等。你好，中医认为肝主情志，肝主疏泄，肝气郁结则气机阻滞，情志失调则易怒；建议去药店买一些逍遥丸服用；平时注意不要过度紧张，养成运动的好习惯；运动可以减压；希望帮到你。以上是对“脾气很急躁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！你现在有焦虑的情绪，焦虑是一种常见的神经症，在诊治过程中必须重视心理治疗，不同患者的临床表现和治疗方法各不相同，因此患者一定要在专科医生的指导下进行医治，必要时建议可以选择中医配合心理治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应，另外调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

您好，根据您的资料显示女性，55岁，脾气急躁，药物只是辅助作用，也可能没有多大帮助，关键还是心因性的。建议多参加娱乐活动，多交朋友，保持良好愉悦的心态，比如跳广场舞，旅游等。多吃水果，养成良好的生活习惯。

你好：多吃清淡的食物，少吃或不吃辣椒，适量运动，这都可以调整心情，也许你肝火比较旺，听一些舒缓，悲伤的音乐，下次想发火的时候就把自己放在一个空旷的地方，好好想想该不该生气，该不该伤害自己的家人....多几次就好~你可以的~恩？