两腿长期酸软无力且走路易酸痛持续一个多月，可能由多种原因引起，如营养不良、腰椎间盘突出、下肢血管病变、关节炎、内分泌疾病等。 1.营养不良：身体缺乏某些重要的营养物质，如蛋白质、维生素 D、钙等，会影响肌肉和骨骼的功能，导致两腿酸软无力。可通过均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等改善。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，引起下肢无力和酸痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、布洛芬等，严重时可能需要手术。 3.下肢血管病变：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致腿部症状。治疗可能包括改善生活方式、使用扩张血管药物，如前列地尔等。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会损害关节和周围组织。治疗常包括抗炎药，如塞来昔布，以及物理治疗等。 5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病等，影响代谢和神经功能。需要针对原发病治疗，控制病情。 两腿长期酸软无力应引起重视，及时就医，进行相关检查，如血液检查、影像学检查等，以明确病因，采取针对性治疗。

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的

病情分析：你好，这种情况建议到医院就诊，排除风湿疾病。

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。

病情分析：一般的情况脊椎病的情况或有劳损的情况或有缺钙的情况。此种情况往往是需要检查一下的。确诊疾病治疗的。不要劳累着凉的。饮食要丰富的。