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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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16 岁身高 170cm 仍有长高的可能,这取决于遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,若父母身高较高,孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:均衡饮食至关重要,确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。例如,多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动:适量的运动能刺激骨骼生长,如跳绳、篮球、游泳等,有助于长高。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌,每晚应保证 8 - 9 小时的睡眠。 5.心理:保持良好的心态,减少压力,有助于身体正常发育。 总之,16 岁还有一定的长高空间,但具体情况因人而异。要综合考虑上述因素,通过合理的生活方式促进身高增长。若对身高增长有疑虑,可咨询医生进行评估。
2025-02-13 17:07
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好!身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。3.适量锻炼身体,运动有助于长高。4.劳逸结合,保证充足的睡眠。
2015-12-21 02:27
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