肌肉或软组织拉伤是因为身体的肌肉韧带受到外力的作用，引起的局部肌肉软组织损伤，导致出现的疼痛症状。可以口服活血化瘀或者止疼的药物缓解症状。结合针灸按摩的方法治疗。经过正规治疗15左右天就会完全康复。

您好，根据您的描述情况来看，扭伤的话，恢复是需要一个过程的哦建议您可以使用温水在扭伤的部位局部热敷，多注意休息，放松心情，注意卫生的护理哦

你好，这情况，主要是由于局部肌肉韧带损伤的原因导致的。我建议这情况呢，是可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片、壮腰健肾丸等药物配合治疗试试的啊，配合针灸按摩理疗是比较有帮助的。

你的情况考虑是腰肌劳损引起的，注意休息西医治疗止痛解痉药物、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛较重时选用　　中医可以舒筋活络，补肝益肾，行气活血。

你好，这种情况建议你可以CT检查一下，看是否腰椎间盘突出引起的症状。建议你可理疗一下，针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，注意活动局部。以上是对“扭伤长时间不好筋疼。干活腰也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！