让汗毛变细变少的方法主要有调节激素水平、正确的饮食、适度运动、良好的作息以及恰当的皮肤护理等。 1.调节激素水平：体内激素失衡可能导致汗毛增多，可就医检查激素状况。如存在异常，在医生指导下进行调理。 2.正确的饮食：多吃富含维生素 A、E 和锌的食物，如胡萝卜、坚果、海鲜等，有助于改善皮肤状态，间接影响汗毛。 3.适度运动：促进新陈代谢和血液循环，利于维持身体的正常机能，对汗毛状况可能产生积极影响。 4.良好的作息：保证充足睡眠，避免熬夜，规律的作息有助于维持内分泌平衡。 5.恰当的皮肤护理：使用温和的脱毛膏或刮毛刀，但要注意操作方法，以免损伤皮肤。 总之，通过综合采取上述方法，并保持耐心和坚持，可能会在一定程度上使汗毛状况得到改善。但如果汗毛问题严重影响生活，建议咨询医生以获取更专业的建议。

你这个情况考虑卵巢囊肿的表现的！需要及时治疗的对于这个情况是需要去检查下内分泌激素的情况的

根据您的情况，多毛主要是考虑雄性激素分泌过多及毛囊过于丰富从而导致毛长了。可以检查一下性激素六项。可用光子脱毛的方法比较好，建议你要吃生冷辛辣的刺激性的食物如辣椒，姜，蒜，禁烟酒等。