有什么简单的减肥方法？
医生你好，我女儿体重70公斤，身高才1米60.现在努力找工作，找工作总是碰壁。主要是太胖了。他想试试减肥，有什么简单实用的减肥方法吗？
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;
2015-12-21 01:39
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议跑步，这个是可以运动到全身的，然后也可以摇呼啦圈！
2015-12-20 23:28
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，告诉你个方法吧，很见效的，我也是经过不懈努力才找到这种很见效，又不很痛苦的方法的，我就是，如果有什么活动需要参加，要临时减肥的话，我就用这种方法，而且我个人认为这种方法既合理，又不麻烦，还不用操心原料来源问题方法就是：早餐随便吃想吃什么都可以，中午只喝酸奶，晚餐只吃蔬菜怎么烹饪的都可以，只要坚持一个多星期效果就会很显著，当然如果你长期坚持下去的好，
2015-12-20 20:21
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.
2015-12-20 12:10
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