身高182厘米,体重170左右,胖了一点...
病情描述（发病时间、主要症状等）：身高182厘米,体重170左右,胖了一点(肚子,腿部等)上班也没什么事情曾经治疗情况和效果：缺乏锻炼我想把身体练得强壮一些,该怎样作呢?(偶尔会有酒局,吸点烟)关键要把肚子小下去想得到怎样的帮助：缺乏锻炼我想把身体练得强壮一些,该怎样作呢?(偶尔会有酒局,吸点烟)关键要把肚子小下去
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轩存旺 医师
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你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
2015-12-20 23:33
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孟庆福 医师
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病情分析：你好，你的这种情况要经常做一些腰腹运动，如拉伸，仰卧起坐等，不要经常喝啤酒了，要想壮一些，打篮球喝踢足球比较不错，要求身体对抗喝耐力
2015-12-20 21:02
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李华卿 医师
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病情分析：你好，看你说的情况，那这时看你的身高体重方面到也问题不大，只是稍微有一点偏胖的，那这时也是因为工作原因又不能进行运动而缺乏锻炼的，那这样是很容易引起身体发胖的，那这时建议你如果在条件的情况下，最好是能去健身房做一下系统性的锻炼，这样对减轻体重，增强体质会有很好的效果的。
2015-12-20 20:51
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