你好！戒烟能否成功，可以说是自我意志力与坚强毅力，同自己的长期养成的不良习惯做斗争的结果。首先是要认识到吸烟的危害性与人活着的意义。几乎人人都知道吸烟等于慢性自杀，而且还是导致多种疾病的主要因素.

这个香烟中其中的成瘾物质是尼古丁，吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大，最好是及早戒掉。首先扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”，你可以采用以下方法看看，取槟榔一只钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了。

健康指导：您好，戒烟更多的是戒掉精神方面的依赖，您需要把所有能接触的范围内，关于烟的东西都扔掉或者送人，比如香烟打火机或者烟灰缸等，其次您需要大量食用维生素含量高的食物代谢体内的依赖

您好!戒烟要本人有这样的意识去控制，否则是白费力的。要知道抽烟已经成为一种习惯了，首先，要做好本人的思想工作，在戒烟的过程要有人监督。第一：就是知道抽烟的害处，对身体的影响以及对下一代的危害。第二：抽烟在经济上的支出累计出这笔数额之大，让其知道给家庭经济造成多大的影响。第三：现在全社会提倡无烟世界。

你好，意志和坚持很重要。你想办法来加强意志，哪怕是不带钱出街，不带火机出街，或者你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。