不吃早餐后出现便秘、腹胀、腹痛和食欲差的情况，可能与饮食不规律、肠道功能紊乱、肠道疾病、缺乏运动、精神心理因素等有关。 1.饮食不规律：不吃早餐会打乱胃肠道的生物钟，影响消化液分泌和肠道蠕动，导致便秘等问题。应恢复规律饮食，定时定量进餐。 2.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠动力不足等可引发。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等也可能有类似表现。若症状持续不缓解，需就医进行肠镜等检查。 4.缺乏运动：身体活动量少会使肠道蠕动减慢。增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善肠道功能。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响胃肠功能。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。 总之，出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续加重，务必及时前往正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

小腹鼓胀从中医理论分析属于肝气郁结，气滞血瘀，冲任失调所致，可以通过中医疏肝理气，活血化瘀行气，调理冲任的方法系统治疗。

根据你现在的描述考虑是妇科炎症导致的肚子和小腹总是很鼓胀的如子宫内膜炎，盆腔炎或宫颈炎现在注意休息，最好不要有频繁的性生活，同时不要吃辛辣的食物，可以服用妇炎康和阿莫西林进行抗菌消炎治疗。或在月经期点滴青霉素和左氧氟沙星进行抗菌消炎治疗。必要时可以做B超检查进行确诊。