您好，决明子代茶饮可以减肥，它归肝、肾、大肠经。主要具有清肝明目、通便的功能，对于高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症有较好的作用，若长期泡水饮用，可以可使血压正常，大便通畅。对减肥有一定作用，希望我的回答对你有帮助。

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

你好，根据你所说的体重和身高来看还不属于特别胖的，减肥需要一种健康的方法，因为你这个年龄还在长身体的时候。建议你早中饭还是正常的吃，晚上的饭什么也不要吃，并且每天晚上1个小时有氧运动，这样子对身体没有什么伤害还可以减肥成功，只是最难的就是需要坚持，只要是坚持下来肯定会瘦的。

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。

你好!你的病史已阅！你好！根据你目前提供的病情资料，不算非常胖，可以进行食疗减肥，运动减肥等。