你好，含有胶原蛋白高的食物很多，比如猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高，对皮肤是很有好处的。但是含有胶原蛋白的水果是不错的，水果中也不含有胶原蛋白的成分，但是像苹果、香蕉、弥猴桃等水果中含有的成分对胶原蛋白有保护作用，大家也可经常吃一些。

水果是不含胶原蛋白的，猪蹄、猪皮中都含有丰富的胶原蛋白，没有办法用量来衡量的，富含胶原蛋白的食物，例如：猪皮、猪蹄、猪尾、鸡脚、鱼类、甲鱼等。动物的皮，软骨含量较高。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4％，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

您好富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。胶原多肽可广泛用于中性乳饮料、酸性乳饮料、鲜牛奶、酸奶等液态乳制品巾，起到抗乳清析出、乳化稳定等功效．也可添加于奶粉中，既可提高奶粉的营养价值．又可增强奶粉的功能性，加速骨骼发育、增强智力、提高机体的免疫力。

水果没有含的。含胶原蛋白最丰富的食物莫过于动物的皮了，像猪蹄、猪皮、牛蹄筋、鸡爪、鸡翅、鸡皮、鱼鳞、鱼翅和动物的软骨都含有大量的胶原蛋白。另外一些植物中也含有丰富的胶原蛋白。平时可以适量吃些银耳、燕窝、花生、椰子等，也能够获取足量的胶原蛋白。

富含胶原蛋白的食物的分析您好，根据您的描述，水果中一般是不含胶原蛋白的。例如猪蹄、鸡翅、鸭皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白。

你好，富含胶原蛋白的食品主要有　　素食：燕窝、银尔、花胶　　肉食：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。　　一般来说，胶原蛋白大都存在于动物皮肤、爪、或蹄中。因此，多摄取些这些食物有助于胶原蛋白的获得。