半夜胳膊和腿痛醒可能由多种原因引起，如睡姿不当、缺钙、关节炎、痛风、神经受压等。 1. 睡姿不当：睡眠时姿势不正确，可能压迫肢体的血管和神经，导致血液循环不畅和神经传导受阻，引起疼痛。应注意调整睡姿，选择舒适的睡眠体位。 2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会导致肌肉和神经兴奋性增加，容易出现抽筋和疼痛。可通过饮食补充富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等。 3. 关节炎：常见的有关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节及周围组织，引发疼痛。需注意保暖，避免劳累，治疗药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 4. 痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处，可导致突然发作的疼痛。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，药物治疗可选用秋水仙碱片、别嘌醇片等。 5. 神经受压：颈椎或腰椎病变，可能压迫神经，引起肢体远端疼痛。应避免长时间低头或弯腰，可进行物理治疗，如热敷、按摩等。 如果疼痛频繁发作或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。

您好，你的疼痛症状中医认为是由于受凉劳损等造成的气滞血瘀、气血不通疼痛痛则不通，建议及早采用针灸活血止痛的方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合灸疗效果更好。