18 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 2. 营养：均衡充足的营养是生长发育的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3. 运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：生长激素在睡眠中分泌较多，保证充足且高质量的睡眠利于长高。 5. 骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查判断，如果骨骺线未闭合，还有长高空间；若已闭合，长高可能性较小。 总之，18 岁仍有长高的可能，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨骺线，以确定是否还有长高机会。

健康指导：想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。