久坐后起立时左脚后跟疼痛，走几步缓解，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺、跟骨滑囊炎、腰椎间盘突出症等原因引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走、体重过重等都可能导致足底筋膜受到过度牵拉，引发炎症。症状为足跟底部疼痛，晨起或久坐后站立时疼痛明显。治疗包括休息、物理治疗、口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟腱炎：运动过度、扁平足等是常见诱因。表现为跟腱处疼痛、肿胀。治疗有休息、冰敷、拉伸、使用止痛药物如依托考昔等。 3.足跟骨刺：长期磨损或退变可形成骨刺，刺激周围组织产生疼痛。治疗方法包括热敷、外用止痛膏、口服抗骨质增生药物如抗骨增生片等。 4.跟骨滑囊炎：外伤、感染等可引起，足跟部疼痛、肿胀。治疗有休息、穿刺抽液、服用消炎镇痛药如尼美舒利等。 5.腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、服用营养神经药物如甲钴胺等。 出现久坐后起立时左脚后跟疼痛的情况，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中应注意避免长时间站立或久坐，选择合适的鞋子。

造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗.

您好像您这种情况应该是张骨质增生的缘故。