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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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左脚第 5 跖骨骨折后，可通过合理饮食促进恢复，包括补充蛋白质、钙、维生素等营养物质，多吃新鲜蔬果，避免刺激性食物等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可适当多吃瘦肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，如鸡肉、鸡蛋、豆腐。 2. 增加钙摄入：钙能促进骨骼愈合，除猪大骨汤外，还可食用牛奶、豆制品、虾皮等，它们富含丰富的钙质。 3. 摄入维生素 D：维生素 D 有助于钙的吸收，可通过食用蛋黄、鱼肝油、蘑菇等来补充。 4. 多吃新鲜蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C 等，如橙子、猕猴桃、西兰花，能增强免疫力，促进伤口愈合。 5. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，以防影响恢复。 总之，骨折后的饮食调整很重要，但也要注意均衡营养。同时，应遵医嘱进行治疗和康复训练，以促进骨折尽快愈合。
2025-02-14 00:10
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