右脚外脚踝撕脱性骨折三个月后，脚后跟和脚掌内疼痛影响正常行走，可能与骨折未完全愈合、软组织损伤、关节僵硬、足底筋膜炎、创伤性关节炎等有关。 1.骨折未完全愈合：骨折的恢复需要一定时间，虽然骨折处不痛了，但内部结构可能还未完全长好。需继续休养，避免过度负重。 2.软组织损伤：骨折时周围的软组织也可能受伤，恢复较慢。可通过热敷、按摩等方式促进恢复。 3.关节僵硬：长时间固定可能导致关节活动度受限。要进行适度的康复训练，如屈伸踝关节。 4.足底筋膜炎：长期不正常的走路姿势可能引发足底筋膜炎。可使用矫形鞋垫，减轻足底压力。 5.创伤性关节炎：骨折可能导致关节面不平整，引发创伤性关节炎。治疗包括休息、物理治疗和药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，但药物需遵医嘱使用。 出现这种情况不必过于焦虑，建议及时就医，进行详细检查，如 X 光、磁共振等，以明确原因，采取针对性治疗。同时要注意休息，避免劳累和剧烈运动。

建议疼痛部位热敷、按摩，休息时抬高患肢，做做踝关节的功能锻炼，口服布洛芬，观察一下。

您好，您的这种情况建议您去医院的理疗科进行理疗吧，一般很快就可与恢复正常的。