您好，您的情况是有缺钙和缺锌的症状的。建议您服用补钙和补锌的药物来治疗的，坚持一段时间的治疗是可以有所好转的。

你好，根据你的叙述分析与营养，精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系1.建议查血微量元素，不要经常处于紧张状态。2.饮食营养要全面，可以用生姜擦一擦，适当的吃一些硬壳类食物，黑芝麻等。3.不要经常去染，烫头发，祝健康！以上是对“我头发比较稀少，而且枯黄，毛燥，有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

头发比较稀少，而且枯黄，毛燥，这是微量元素缺乏的现象，是缺锌。建议吃点葡萄糖酸锌，配合多吃含锌高的食物，如鱼，肝，蛋，家禽，坚果等，促进锌的吸收。

您好，在日常生活中，在饮食和护理上要多加注意就可以了。告诉你个偏方，在你每次洗头的时候切几片生姜，然后把挤出来的汁与洗发水混合在一起然后洗头，过不了2-3周，头发绝对浓密而且发质也会变得好很多。

你好，头发发黄稀疏西医认为是营养不良，中医认为是肾虚以及心血虚造成的。建议你可以去看看中医，吃中药好好调理一下，平时要注意多休息不要熬夜，不要染烫发。