产后出现腰及屁股两侧凉，可能与产后气血亏虚、保暖不当、激素变化、劳累、腰椎病变等有关。 1.产后气血亏虚：生产过程中大量失血，导致气血不足，难以温煦机体，出现局部发凉。可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆等补气血的食物。 2.保暖不当：产后身体虚弱，若未注意保暖，易受风寒侵袭。应及时增添衣物，尤其是腰部和臀部。 3.激素变化：产后体内激素水平波动，影响血液循环和新陈代谢，可能导致发凉。一般随着激素水平恢复正常，症状会逐渐改善。 4.劳累：照顾宝宝过度劳累，身体得不到充分休息，影响气血运行。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 5.腰椎病变：如腰椎间盘突出等，压迫神经和血管，影响血液循环。必要时需就医检查，明确诊断。 产后腰及屁股两侧凉的原因较为复杂，若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

您好！您的情况多属于肾阳虚的症状,其主要表现为：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，有时还出现水肿。建议您可以服用金贵肾气丸或右归丸，吃药期间必须停止哺乳，在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，祝您身体健康！