膝盖以下小腿发凉、肿疼可能由多种原因引起，如血液循环不良、下肢血管疾病、神经病变、肾脏疾病、关节炎等。 1. 血液循环不良：长时间站立或久坐，导致下肢血液回流不畅，引起小腿发凉、肿胀和疼痛。可通过适当活动、抬高下肢改善。 2. 下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化闭塞症等，血管病变影响血液供应，导致症状出现。需要进行血管超声等检查明确，严重时可能需手术治疗。 3. 神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎，影响下肢感觉和血液循环。治疗包括物理治疗、药物营养神经等。 4. 肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，导致水钠潴留，引起下肢水肿和发凉。需针对肾脏疾病进行治疗，控制病情。 5. 关节炎：膝关节炎等可累及小腿，出现疼痛、发凉和肿胀。治疗包括休息、保暖、药物止痛抗炎等。 6. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响身体代谢和血液循环。需补充营养，调整饮食结构。 出现膝盖以下小腿发凉肿疼的症状，应引起重视，及时就医，通过相关检查明确原因，并采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意保暖，避免久站久坐，适当运动。

您好，就您的情况应该是肾阳虚造成的，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

你好，这种情况多是肾阳虚引起的腰膝冷，水液不化，阳虚水肿的表现。可以试服用一些肾气丸来帮助治疗，对温阳补肾，化去水肿都是有帮助的，祝您身体健康1医生询问：