感觉近期射出精液少，吃啥食物能补？
2025-02-16 09:44
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我感觉最近射出精液特少！请问吃什么食物可以补？想得到怎样的帮助：？我感觉最近射出精液特少！请问吃什么食物可以补？。
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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精液量少可能由多种因素引起，如性生活频繁、营养不良、生殖系统疾病、精神压力大、不良生活习惯等。通过饮食调理可以起到一定的辅助作用，如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素和精氨酸的食物。 1. 富含蛋白质的食物：像鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，蛋白质是精子生成的重要原料。 2. 富含维生素的食物：例如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，维生素有助于维持生殖系统的正常功能。 3. 富含矿物质的食物：如牡蛎、虾、动物肝脏等，其中的锌、硒等矿物质对精子生成有益。 4. 富含锌元素的食物：包括坚果、蛋黄、瘦肉等，锌能促进精子的生成和成熟。 5. 富含精氨酸的食物：比如海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸是精子形成的必要成分。 需要注意的是，饮食调理只是辅助手段，如果精液量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。
2025-02-16 12:41
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